水果含糖量表不同水果含糖量4% 7%水果:西瓜、草莓、枇杷。各种水果含糖量一览表不同水果含糖量4% 7%水果:西瓜、草莓、枇杷，枇杷的含糖量在8%左右，即每100克枇杷含糖量在810克左右，所以相对于一些高糖的水果来说，枇杷的含糖量并不是特别高，属于中等含糖量的水果，所以吃枇杷需要适量食用。
1、各种水果糖分一览表
不同水果的含糖量在4%到7%:西瓜、草莓、枇杷。含糖量8%和9%的水果:梨、柠檬、新鲜椰子肉、李子、樱桃、哈密瓜、葡萄、桃子和菠萝。含糖量在9%至13%的水果:香果、苹果、杏、无花果、橙子、柚子、鲜荔枝。含糖量14%和19%的水果:柿子、鲜龙眼、香蕉、杨梅、沙果、石榴、甘蔗汁。含糖量在20%至25%的水果:鲜枣、红果、海棠。
鲜果就是水果，色泽鲜艳，果香浓郁，味道香甜。干果通常被称为硬果和坚果。水果的营养成分和价值与蔬菜相似，是人体维生素和无机盐的重要来源之一。各种水果一般含有较多的糖类和维生素，还含有多种具有生物活性的特殊物质，因此具有较高的营养价值和保健功能。它们所含的主要成分有:糖类:水果一般含有葡萄糖、蔗糖和果糖，如苹果、梨等。柑橘、桃、李、杏含蔗糖较多；葡萄含有更多的葡萄糖。
2、枇杷糖分高吗
枇杷含糖量处于中等水平，每100克含糖量在10克左右。相对于常见的高糖水果，如香蕉、荔枝、榴莲等，含糖量其实很低，每天适量食用，不会对身体造成大的影响。枇杷含糖量高吗？枇杷的含糖量其实和我们经常吃的水果差不多，比如桃子、菠萝、樱桃、橘子等。枇杷营养丰富，含有维生素C、碳水化合物、脂肪、蛋白质、纤维素等。适当食用对人体健康大有裨益。
3、什么水果含糖分高?
哪些水果含糖量高？含糖量47%西瓜、甜瓜、草莓、枇杷810%梨、柠檬、李子、樱桃、哈密瓜、葡萄、桃子、菠萝913%苹果、杏、无花果、橙子、柚子、鲜荔枝、香果1419%柿子、香蕉、鲜桂圆、石榴。含糖量在20%以上的水果有鲜山楂22.1%、海棠22.4%、鲜枣23.2%。含糖量在10%以上的水果有桃子10.7%，鲜柿子10.8%，杏儿11.3%，橙子12.2%，苹果12.3%，甘蔗12.4%，橙子12.8%。
4、各种水果含糖表?
西瓜含糖量4%乌梅含糖量5%乌梅、桃、枇杷含糖量6%黄桃含糖量7%樱桃、柠檬含糖量8%橙子、菠萝、李子、莲子含糖量9%葡萄、杏含糖量10%柿子、山楂含糖量11%梨、橙、豌豆、莲子含糖量。
5、常见水果含糖量排行榜
常见水果含糖量列表4%8%:甜瓜:3.5g/100g，西瓜:4g/100g，椰子:4.7g/100g，白瓜:5.2g/100g，杨桃:5.3g/100g，草莓:。
6、水果含糖量一览表
不同水果的含糖量在4%到7%:西瓜、草莓、枇杷。含糖量8%和9%的水果:梨、柠檬、新鲜椰子肉、李子、樱桃、哈密瓜、葡萄、桃子和菠萝。含糖量在9%至13%的水果:香果、苹果、杏、无花果、橙子、柚子、鲜荔枝。含糖量14%和19%的水果:柿子、鲜龙眼、香蕉、杨梅、沙果、石榴、甘蔗汁。含糖量在20%至25%的水果:鲜枣、红果、海棠。
鲜果就是水果，色泽鲜艳，果香浓郁，味道香甜。干果通常被称为硬果和坚果。水果的营养成分和价值与蔬菜相似，是人体维生素和无机盐的重要来源之一。各种水果一般含有较多的糖类和维生素，还含有多种具有生物活性的特殊物质，因此具有较高的营养价值和保健功能。它们所含的主要成分有:糖类:水果一般含有葡萄糖、蔗糖和果糖，如苹果、梨等。柑橘、桃、李、杏含蔗糖较多；葡萄含有更多的葡萄糖。
7、如何判断水果的含糖量
对于同一种水果，越甜的水果含糖量越高。常见水果含糖量:黄瓜(1.5%)、石榴(1.68%)、番茄(2.1%)、西瓜(4.2%)、草莓(5.9%)、甜瓜(6.2%)、樱桃(7.9%)、柠檬(8.5%)、鲜葡萄(8.5%)。橙子(12.2%)、苹果(12.3%)、甘蔗(12.4%)、橙子(12.8%)、香蕉(19.5%)、鲜山楂(22.1%)、海棠(22.4%)和鲜大枣(23.2%)。
枇杷的血糖指数是60。枇杷是一种低血糖指数(GI)的食物，GI为60，枇杷的含糖量在8%左右，即每100克枇杷含糖量在810克左右，所以相对于一些高糖的水果来说，枇杷的含糖量并不是特别高，属于中等含糖量的水果，所以吃枇杷需要适量食用。枇杷除了糖分，还含有丰富的水分、纤维素、维生素和矿物质，生活中可以适当吃一些枇杷，糖尿病人可以少量食用，糖尿病人可以吃什么水果？糖尿病人应多选择低血糖指数的水果。各种水果的碳水化合物含量从6%不等，应选择含糖量相对较低、升糖速度较慢的水果，不同的糖尿病人由于个体差异，对果糖的敏感性可能不同，可以根据自己的实际经验做出相应的选择。如果每100g水果含糖量在10g以下，有李子、西瓜、甜瓜、橙子、柠檬、葡萄、桃子、李子、杏子、枇杷、菠萝、草莓、椰子、樱桃、橄榄等，，可供糖尿病患者选择。每100g水果中含糖量为11g20g的水果，如香蕉、石榴、柚子、苹果、梨、荔枝、芒果等，要谨慎食用，8、水果含糖量
水果的含糖量主要分为六个等级。1.含糖量在2%左右的水果，二、含糖量47%的水果。3.含糖量89%的水果，4.含糖量1013%的水果。5.含糖量14.19%的水果，6.含糖量20.25%的水果。含糖量在2%左右的果蔬有:黄瓜、石榴、番茄等，含糖量47%的水果:西瓜、草莓、枇杷等。含糖量89%的水果:梨、李子、樱桃、哈密瓜、菠萝等。