清蒸蛋的热量相对较低。因为清蒸蛋的制作方法是利用蒸汽将鸡蛋的蛋白质凝固,蒸熟后不加其它调料,每个蒸蛋的热量约为60千卡左右,相对来说是较低的热量食品，鸡蛋羹主要由鸡蛋和清汤组成,因此其热量取决于其中鸡蛋的数量和清汤的配比，一般来说,每个鸡蛋的热量约为78卡路里,清汤没有热量贡献，差80的热量,煎鸡蛋的热量是240左右,,煮鸡蛋只有160,蒸鸡蛋是80。
答:蒸蛋的热量不高,一个蒸鸡蛋羹的热量约48卡路里。蒸鸡蛋羹是一种北方家常菜肴,制作原料有鸡蛋、熟猪油、虾米,成菜色泽乳黄,松软滑嫩,清香滑口。热量不高,一个蒸蛋的热量在90大卡左右,所含热量很低,可以给孩子做辅食比较有营养,或者减肥期间吃补充蛋白质都是很好的热量不高,一个蒸蛋的热量在90大卡左右。
一个蒸鸡蛋羹的热量约48大卡。蒸鸡蛋羹是一种北方家常菜肴,制作原料有鸡蛋、熟猪油、虾米,成菜色泽乳黄,松软滑嫩,清香滑口,老少均宜。不会发胖,但鸡蛋羹也不宜多吃。一个鸡蛋大约60克,热量是76大卡左右。做一个蒸鸡蛋羹需要1只鸡蛋、1克食盐、葱花、3-5克植物油(也可以不放油。热量大约是250大卡一般情况下,蒸蛋的热量是很低的,每100g蒸蛋中所含热量大约是170大卡,而一个鸡蛋的重量为50g,所含热量大约是85大卡。
但是需要注意的是,蒸蛋的热量因为不同的做法和配料而有所不同。一般情况下,每100克蒸蛋的热量大约在80-177大卡之间。1个水煮蛋的热量是多少呢?一个白煮鸡蛋的热量大致是80卡。一般成年人最正常健康的每日摄食热量标准是:男2200卡,女1700卡。水蒸蛋拌饭的热量会受到具体烹饪方法和食材的影响,但一般来说,每100克水蒸蛋拌饭的热量约为171大卡(651。
每100克炖蛋的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的4%。病情分析:每天一个蛋,可以补充人体所需的胆固醇，如果吃多了就可能造成胆固醇偏高,意见建议:长期下去,会对身体很不利。蒸蛋相对煎蛋热量低一点，长期吃水蒸蛋有以下的好处:1。营养丰富:水蒸蛋蛋白质含量高,是优质的蛋白质来源。