解决颈椎问题的关键在于胸椎的灵活性。如果胸椎僵硬，会导致背、肩不适，进而引发颈椎病，胸椎的活动范围主要集中在颈椎周围，相当于一个家庭中只有一个人工作，压力可想而知，因此，必须通过练习胸椎的曲曲、侧弯和旋转来改善其灵活性，只有这样，颈椎问题才能得到真正解决。
1、脊柱 侧弯怎么能看出多少度?
侧弯有两种测量方法。如果侧弯的角度大于50度，在前位和后位片上，在侧弯的顶部和底部确定一个椎体，沿椎体上缘和椎体下缘画横线，然后分别作出这两条线的垂直线。两条垂直线相交的角度代表脊线的度数侧弯。如果侧弯的角度小于50度，在正位片上，取上椎体的中点和最凸椎体的中点连接一条直线，再将最凸椎体的中点和下椎体的中点连接到第二条直线上，两条直线相交的角度为侧弯的度数。
那么，我们如何衡量有没有脊柱侧弯？简单目测法:让孩子脱掉内裤，自然赤脚站立，双手自然垂在身体两侧。观察:1。他的肩膀是否等高。如果有明显的“一肩高一肩低”，可能是脊柱侧弯。2.两侧的腰凹是否对称。如果侧弯出现在腰椎，一端腰线会增大，另一端消失。3.两侧肩胛骨下角是否等高。触摸方法:用中指和食指向下划脊柱棘突，感觉划痕是否为直线。如果划痕是曲线，可能会有脊线侧弯。
2、 胸椎 侧弯问题
胸椎侧弯指一个或多个脊柱节段向一侧弯曲，椎体旋转的脊柱畸形。如果侧弯明显压迫神经，会出现四肢或躯干麻痹，肌力下降，压迫部位疼痛。外伤或后天姿势习惯造成脊柱偏斜。如果出现明显的神经压迫症状或局部疼痛，应及时到正规医院就诊。可以采用理疗、牵引、封闭、轻柔按摩等疗法，也可以采用体位带固定。必要的话需要手术。
因为侧弯的脊髓节段在胸椎中，如果继续发展，会影响呼吸功能。如果有明显的神经压迫症状或局部疼痛，应先进行保守治疗，如理疗、牵引、封闭等，有功能障碍时可采用手术矫正。平时注意:1，保持正确的工作姿势，尤其是坐姿时，注意始终保持胸椎自然生理背拱的直立姿势，尽量避免一肩高一肩低的姿势，或侧弯和扭转姿势。