如果你每天中午只吃一顿饭，你肯定会减肥。至于你能减肥多少，每天只吃一顿饭对你的健康有害。两个月可以瘦十几公斤，但是身体肯定受不了。这取决于你的身体素质和中午吃饭的次数。但是减肥肯定会影响身体健康。我维持了上半年，但每次减肥时，我都会忍不住大吃一顿！
但请记住，这并不意味着每天一顿饭就能减肥，你还需要控制进食量。如果你一天只吃一顿饭，但暴饮暴食，不仅对你的身体减肥不利，而且很容易导致脂肪的反射性吸收和堆积，这可能导致体重增加的可能性。我可以瘦到在第一次减肥后暴饮暴食一次，这直接导致我再次减肥，所以我必须注意某些方法。大约，我几天前称过了，
节食并不意味着什么都不吃，然后之前的减肥基本上就功亏一篑了。先吃早餐:不要以为不吃早餐就能减肥。毕竟是十斤肉，花个一两千也不可惜。我没有刻意减少，但我经常有意无意地错过晚餐。如果我晚上真的饿了，我也会吃一些面包和水果，有时我会去参加我无法拒绝的晚宴。不健康。适当的饮食加上锻炼是健康的方式。为了健康，